幼儿居家感统训练小方法 |延津县人民医院儿童康复科普系列

练习次数

训练方法

4-5次/天。

拉坐：宝宝仰卧时，握住宝宝的手，将宝宝拉坐起来，注意让宝宝自己用力。

扶坐：让宝宝坐在妈妈腿上，妈妈双手托住宝宝的腋下或扶着髋部，让宝宝坐稳。

靠坐：将宝宝放在有扶手的沙发或者小椅子上，让宝宝靠着坐。

独坐：让宝宝在靠坐的基础上练习独坐，时间不要超过15分钟。

4-5次/天。

俯卧，抵足匍行：宝宝以腹部为支点，在床上打转，妈妈用手抵住宝宝足部，促进宝宝匍行。

匍行：用玩具在前方引逗宝宝练习匍行。或者妈妈抵住宝宝足部，用毛巾提起宝宝小腹，使宝宝重心落到手脚上，促进宝宝爬行。

手足爬行：用毛巾提起宝宝小腹，使宝宝重心落在手脚上，促进宝宝爬行。

花样爬行:用玩具引导宝宝向前、向后、向左、向右爬行。

4-5次/天。

扶物站起：让宝宝扶着椅子、沙发站起来。

坐膝站起：让宝宝坐在妈妈腿上，帮助宝宝站起坐下，反复练习。

坐椅站起：让宝宝坐在高度适宜的椅子上，练习站起、坐下。

站起坐下：妈妈用语言指导宝宝站起、坐下，训练宝宝平衡感。

4-5次/天。

推车走：宝宝扶着推车练习行走。

独立行走：爸爸护住宝宝，妈妈站在宝宝对面，鼓励宝宝走向妈妈。

踢球走：将球放在宝宝脚前方，鼓励宝宝用脚踢球，向前走。

4-5次/天。

跑步扶停：刚开始练习跑时，宝宝平衡感不好，跑着停不下来，家长要跟着并帮助宝宝停下来。

抛球捡球：妈妈将球抛到稍远的地方，鼓励宝宝跑步捡球，反复练习。

4-5次/天。

双足向下跳：让宝宝站在最后一个台阶上，向下跳，注意保护好宝宝，避免摔倒。

双脚向上跳：妈妈和爸爸面对面手拉手，鼓励宝宝使劲向上跳。

兔子跳：让宝宝模仿小兔子双脚向前行进跳的动作。