幸福围绕 好运连连 | 延津县人民医院妈妈课堂快乐专场活动合集来啦
幸福围绕
好运相连
延津县人民医院“妈妈课堂”
父亲节+端午节快乐专场
延津县人民医院产科
让孕妈妈们快乐孕育、微笑分娩、
母乳喂养、科学育儿
又逢一年端午至，片片粽叶裹温情。为喜迎传统端午佳节，弘扬中华民族传统文化习俗，传递温暖的节日气氛，6月17日下午，延津县人民医院妈妈课堂开展了“父亲节➕端午节”专场活动，孕妈妈们欢聚一堂，度过了一段快乐且有意义的时光。
活动开始前，主持人介绍活动流程
活动第一项：瑜伽冥想
瑜伽老师侯利红带领孕妈妈们进行瑜伽冥想并详细讲解了孕期瑜伽的禁忌症及注意事项。
练习冥想瑜伽是一种很好的胎教，能够让心灵放松、心情愉悦，情绪稳定，缓解孕妈妈的负面情绪。虽然孕期运动好处多多，但要谨记安全第一哦！
孕妈妈们冥想合集来喽
孕妈妈们的情绪，胎儿在腹中也能感知到哦！
孕期有氧操
瑜伽冥想后，侯老师又带领各位孕妈妈体验了孕期有氧操，通过呼吸和拉伸，有效缓解孕期肌肉酸痛等现象。
瑜伽猫式伸展动作
瑜伽猫式伸展动作能充分伸展背部和肩膊，不仅可以改善血液循环，帮助消除孕妈妈身上的酸痛和疲劳，还能适当伸展脊椎骨，柔软脊椎，缓解腰背疼痛，增加身体的灵活性。
活动第二项：端午包粽子
孕妈妈们围在一起，有的手拿粽叶，熟练放糯米，扎绳线，在手指的翻飞之间包好一个个小巧玲珑的粽子；有的虽然手忙脚乱，粽子包了又拆，拆了又包，却挡不住开心的笑容。
孕期手工制作有利于陶冶情操，缓解孕期情绪焦虑和上肢水肿等不适症状哦！
活动第三项：现场抽奖
好运不断，惊喜连连
获奖孕妈妈合影
延津县人民医院
妈妈课堂
延津县人民医院妈妈课堂致力于以系统的科学理论、丰富的技能实操、合理有效的运动以及互动体验式分娩等系列课程，让孕妈妈们不仅能学习孕产理论、胎教、育儿、运动、分娩等知识技能，也能更好地享受孕期的快乐时光。
快乐孕育
微笑分娩
母乳喂养
科学育儿
延津县人民医院产科“妈妈课堂”
为孕妈妈们的孕育分娩保驾护航
这周六，我们依然不见不散！
产科电话
供稿 | 产科
审校、编辑 | 综合办
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